IgÄr var jag pÄ besök hos Mossebergs AK för att eftermiddagstrÀna. Jag körde lÀtta böj fram, bÀnkpress ettor pÄ 88% av max och marklyft planerad ingÄngsvikt 140kg. Marklyftet kÀndes som papper vilket bÄdar gott! Imorgon Àr det ingÄngsvikter i böj och bÀnk.
Planering och packning :)
Â