hansepansan.blogg.se

All you need is WIFI and a dream 💖

Hemma igen!

Nu Àr jag Àntligen hemma igen efter den hÀr fem dagars utbildningen pÄ VÀrmdö i Stockholm med Friskis & Svettis. Vilka fantastiska dagar det har varit, full av inspiration kommer jag hem med en resvÀska full av svettiga trÀningsklÀder och skor. 
 
Vi har trÀnat i princip hela tiden och jag satte ju nytt personbÀsta i marklyft, mitt personbÀsta ökades med 10kg frÄn 105kg till 115kg. Sjukt vilken pepp man fÄr nÀr 26 personer stÄr och skriker att man skall dra upp stÄngen. DÄ gör man det bara, inget snack. Det har varit massor av trÀning och jag har med mig sÄ mÄnga nya övningar och tekniker som jag nu skall öva in. 
 
 
 
Nu Àr utbildningen klar, nÀsta steg Àr licensering.
 

FestkvÀll

IgÄr hade vi en lÄng dag med flera praktiska pass och personbÀsta i marklyft.

Vi fick buffe och alla var sÄ himla trötta sÄ det blev en kort intensiv svÀngom pÄ dansgolvet för att sedan stupa i sÀng.






HöglÀge

Det gÀller att ta chansen och lÀgga benen i höglÀge nÀr man hinner, som nu efter lunch. Har trÀnat utfallssteg hela förmiddagen men nu jÀklar blir det marklyft!