Hej pÄ er denna söndag eftermiddag!
Â
Jag har precis slukat en hamburgare efter ett hÄrt trÀningspass pÄ klubben. Idag var det pass 2 pÄ Schemat; styrkeryck, stöt, stötdrag, knÀböj fram, press bakom nacke. Började med att styrkerycka 2 stycken ettor pÄ 40kg, kÀndes lite segt och jag var relativt trött efterÄt. Ni vet kÀnslan att allt luft gÄr ur en. Jag blev nervös inför mina stötar eftersom jag hela tiden försöker komma över mitt pers som ligger pÄ 62kg. Jag körde flera ettor pÄ 60kg som var riktigt fina. En klubbkompis sa lÀgg pÄ 63kg. Hmmmm ska jag verkligen? Okej dÄ.
Â
Första försöket var helt okej, fick upp stÄngen relativt högt men med nÄgot konstig lyftbana och lÄste inte armbÄgarna sÄ stÄngen trillade fram. Andra försöket var misÀr, det nÀmner jag inte. Tredje var jag rejÀlt trött pÄ alla missar och fick till ett starkt drag och snabbt upp med armbÄgarna och lÄste stÄngen. Trots att jag lutade framÄt och hamnade 1 och en halv meter lÀngre fram Àn dÀr jag började lyfta sÄ fick jag upp den i alla fall. Stressade lite med överstöten och fick en liten utpress men ÀndÄ sÄ fick jag upp nya persvikten 63kg i luften! WOHO!
Â
Â